Le premier événement"Fitness" DE L'ANNÉE  le samedi 20 janvier 2024. 

Au programme : 

13h45 à 14h30 Step Alice 

Chorégraphie sur une marche(step) en musique, qui travaille le système cardio vasculaire, ainsi que renforce les muscle du bas du corps, la mémoire, le rythme et la coordination.

14h30 à 15h15 CARDIO BOXE Valérie 

Inspiration de sports de contact kickboxing, body-combat, le muaythaï. Cette discipline consiste à exécuter des techniques

« pieds-poings » sans partenaire.

Les gestes sont chorégraphiés, durant 30 min sur des enchaînements effectués dans le vide. Les cours de cardio boxe sont pratiqués en musique.

15h15 a 16h CAF Alice 

Renforcement musculaire, gainage ciblé sur l’endurrence des muscles des cuisses (quadriceps), fessiers et abdominaux.

16h a 16h45 Cardio Dance Valérie 

Programme d’entraînement physique complet,

alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et Dexibilité.

Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines et afro.

Inscription jusqu'au samedi 13 janvier 2024. 

10€ le cours 35€ les 4 cours 

8€ le cours pour les membres New Step 

30€ pour les 4 cours (membre New Step)